Aufenthaltsangst: wenn das Asylverfahren Ihre psychische Gesundheit als Geisel nimmt

Eines der Dinge, über die wir selten sprechen, ist, wie zermürbend das Warten auf die Antwort im eigenen Verfahren ist. Monate und manchmal Jahre leben wir in einem Zustand, in dem wir weder eine Zukunft aufbauen noch zurückkehren können. Diese Ungewissheit ist selbst ein krank machender Faktor.

Was die Belege sagen

In der landesweiten Untersuchung von Geflüchteten in Deutschland litten Menschen, denen die Abschiebung drohte, deutlich häufiger unter psychischer Belastung als Menschen mit einem Schutzstatus. Auch das Leben in Unterkünften für Asylsuchende und das Fehlen naher Familienangehöriger gingen mit stärkerer Belastung einher. Wichtig ist: Als man in derselben Studie die Auswertung auf Menschen beschränkte, die den vollen Flüchtlingsstatus hatten, blieb die afghanische Herkunft weiterhin ein Risikofaktor. Das heißt, der rechtliche Status ist nicht die ganze Geschichte, aber ein großer Teil davon.

Auch in der Nachbeobachtung asylsuchender Kinder und Jugendlicher in Deutschland zeigte sich, dass die Ablehnung des Asylantrags mit mehr psychischen Symptomen einhergeht. Einfach gesagt: Die Entscheidung der Migrationsbehörde ist kein rechtliches Ereignis, sie ist ein Ereignis der psychischen Gesundheit.

Wie Aufenthaltsangst aussieht

• Ständiges Denken an den Brief, der kommen könnte
• Zwanghaftes Kontrollieren von Post und E-Mails
• Herzklopfen und Atemnot beim Anblick eines Behördenbriefs
• Die Unfähigkeit, auch nur für die nächsten Monate zu planen
• Das Gefühl, dass es sinnlos ist, die Sprache zu lernen oder eine Arbeit zu beginnen, weil Sie vielleicht bleiben und vielleicht nicht

Was wirklich hilft

• Vertrauen Sie Ihr Verfahren einer seriösen Rechtsberatung oder einer Hilfsorganisation an. Unklare Informationen vervielfachen die Angst, und ein einziges Beratungsgespräch kann das tatsächliche Bild klären.
• Ziehen Sie eine Grenze zwischen dem, was in Ihrer Hand liegt, und dem, was nicht in Ihrer Hand liegt. Die Entscheidung der Behörde liegt nicht in Ihrer Hand, Ihre Unterlagen, die Sprache und die Gesundheit Ihres Körpers aber schon.
• Legen Sie eine Sorgenzeit fest. Zwanzig festgelegte Minuten am Tag, um über das Verfahren nachzudenken, und den Rest des Tages die Gedanken zu dem zurückführen, was gerade zu tun ist.
• Hören Sie nicht auf, die Sprache und neue Fähigkeiten zu lernen. Diese Investition nützt Ihnen in jedem Szenario.
• Wenn Sie unter Schlaflosigkeit oder Panikattacken leiden oder daran denken, sich etwas anzutun, halten Sie diesen Zustand nicht einfach aus, sondern holen Sie sich Hilfe.

Es ist wichtig zu wissen: Ein psychisches Problem, das aus der Ungewissheit entsteht, ist kein Zeichen Ihrer Unfähigkeit. Jeder Mensch wird unter solchen Umständen zermürbt.

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Quellen

• Landesweite Studie zur psychischen Belastung von Geflüchteten in Deutschland
• Studie zu Lebensbedingungen und psychischer Gesundheit von Geflüchteten auf der Grundlage der großen deutschen Befragung
• Studie zur psychischen Gesundheit asylsuchender Kinder und Jugendlicher in Bayern
• Systematische Übersichtsarbeit zu Lebensbedingungen nach der Migration und häufigen psychischen Störungen

Dieser Text ersetzt keine fachliche Abklärung und Behandlung. Wenn Ihre Symptome stark sind oder Sie daran denken, sich selbst etwas anzutun, wenden Sie sich noch am selben Tag an einen Hausarzt, die Notaufnahme oder das Krisentelefon des Landes, in dem Sie leben.

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