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Angst und Unruhe

Wenn der Kopf ständig das Schlimmste erwartet oder der Körper grundlos Alarm schlägt. Eine Therapeut:in hilft, die Sorge zu verstehen und Geist und Körper mit praktischen Mitteln zu beruhigen.

Depression und Antriebslosigkeit

Wenn Sie seit Wochen niedergeschlagen sind und Einfaches schwerfällt, sind Sie nicht allein. Schritt für Schritt kehren Energie, Tagesrhythmus und Hoffnung zurück.

Arbeitsstress und Burnout

Druck, lange Arbeitszeiten oder ein belastendes Umfeld können tief erschöpfen. Mit einer Therapeut:in lernen Sie, Grenzen zu setzen, Stress zu bewältigen und wieder Balance zu finden.

Konzentration und Ablenkung

Schwer anzufangen, Aufgaben bleiben liegen, die Gedanken springen. Manchmal steckt ADHS dahinter, manchmal Stress und Erschöpfung. Eine Therapeut:in hilft, die Ursache zu finden und praktische Strategien aufzubauen.

Aufschieben und Antriebslosigkeit

Aufschieben ist selten Faulheit; oft stecken Versagensangst, Perfektionismus oder Erschöpfung dahinter. Mit einer Therapeut:in erkennen Sie das Muster und finden kleine, realistische erste Schritte.

Berufliche oder Studien-Orientierung

Ein Jobwechsel, ein Neuanfang im Ausland oder die Studienwahl können verwirren. Ein Coach oder eine Therapeut:in hilft, Werte und Stärken zu klären und den nächsten Schritt zu planen.

Probleme in der Ehe

Wenn Gespräche im Streit enden oder Sie sich entfremdet haben. Ob gemeinsam oder allein: Eine Therapeut:in hilft, Muster zu erkennen und wieder ins Gespräch zu kommen.

Liebesbeziehung

Eine Beziehung, die keine Ruhe gibt, starke Abhängigkeit oder Zweifel am Weitermachen. Eine Therapeut:in hilft, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und gute Entscheidungen zu treffen.

Trennung und Scheidung

Eine Trennung schmerzt, auch wenn sie richtig ist. In den Sitzungen verarbeiten Sie Trauer, Schuld oder Wut und bauen Neues auf.

Untreue

Eine entdeckte Affäre stellt alles auf den Kopf. Eine Therapeut:in bietet einen sicheren, wertfreien Raum, um zu verstehen und bewusst zu entscheiden.

Familie und Eltern

Erwartungen, Einmischung oder Generationsunterschiede, besonders aus der Ferne, belasten. Eine Therapeut:in hilft, Grenzen zu setzen, ohne die Beziehung zu verlieren.

Einsamkeit und Heimweh

Das Leben in einem neuen Land kann sehr einsam sein. Mit jemandem zu sprechen, der Sprache und Kultur teilt, lindert Heimweh und öffnet neue Wege zu Kontakt.

Migration und Ankommen

Migration ist mehr als ein Umzug; sie verändert Identität, Beziehungen und Sicherheitsgefühl. Eine persischsprachige Therapeut:in, die diesen Weg kennt, hilft beim Ankommen.

Selbstwert und Selbstkritik

Eine strenge innere Stimme, ständiges Vergleichen oder Angst vor Urteil. Eine Therapeut:in hilft, die Wurzeln zu sehen und freundlicher mit sich umzugehen.

Wut und starke Gefühle

Heftige Gefühle, die außer Kontrolle geraten, schaden Beziehungen und Arbeit. Mit Fertigkeiten zur Emotionsregulation bemerken Sie es früher und reagieren anders.

Trauer und Verlust

Trauer fern der Heimat, ohne Rituale und Familie, wiegt schwerer. Eine Therapeut:in begleitet Sie, damit Sie den Schmerz nicht allein tragen.

Zwänge (OCD)

Ungewollte Gedanken, die wiederkehren, und Rituale, die man „muss“. Spezielle Methoden wie ERP helfen, den Kreislauf schrittweise zu durchbrechen.

Trauma und schwere Erfahrungen

Schwere Erfahrungen wie Gewalt, Krieg oder Flucht können lange nachwirken. Eine geschulte Therapeut:in hilft in sicherem Tempo, dass sie die Gegenwart weniger bestimmen.

Schlaf

Schlaflosigkeit hängt oft mit Stress und Sorgen zusammen. Medikamentenfreie Methoden wie KVT-I helfen, den Schlafrhythmus neu aufzubauen.

Beziehungen zu anderen

Wenn Sie es immer allen recht machen oder Beziehungen ständig angespannt sind. Eine Therapeut:in hilft, Bedürfnisse auszudrücken und gesündere Beziehungen aufzubauen.

Erziehung

Kinder im neuen Land zu erziehen wirft neue Fragen auf. Elternberatung hilft, ruhig, ohne Strafen und gemeinsam mit dem Partner zu handeln.

Paartherapie

Sitzungen mit Ihnen beiden, um Kommunikation, Vertrauen und Nähe zu stärken, in der Krise oder vorbeugend.

Sexuelle Probleme

Ein schwer anzusprechendes Thema, vertraulich und wertfrei. Eine Therapeut:in hilft, körperliche, seelische oder partnerschaftliche Ursachen zu verstehen.

Essen und Körperbild

Wenn Gedanken an Essen und Gewicht viel Raum einnehmen. Eine Therapeut:in hilft zu einem ruhigeren Verhältnis zu Essen und Körper, bei Bedarf mit ärztlicher Begleitung.

Suchtmittelkonsum

Wenn der Konsum außer Kontrolle ist oder Gefühle betäuben soll, hilft eine Therapeut:in, das Dahinter zu sehen und Reduktion oder Ausstieg zu planen.