Seelische Gesundheit afghanischer Migranten und Geflüchteter in Europa
Die Ankunft in einem sicheren Land ist nicht das Ende der Belastung. Studien aus Deutschland, Österreich und Großbritannien zeigen, dass Depression, Angst und posttraumatische Belastung bei afghanischen Migranten und Geflüchteten deutlich häufiger vorkommen als in der Allgemeinbevölkerung, und dass die Lebensumstände nach der Migration (ungeklärter Aufenthalt, Trennung von der Familie, Arbeitslosigkeit und Einsamkeit) dabei eine entscheidende Rolle spielen. Diese Reihe von zehn Artikeln erklärt, wie sich diese Schwierigkeiten zeigen und wo man in den einzelnen Ländern Hilfe findet.
Die Artikel richten sich an drei Gruppen: Menschen, die selbst migriert sind, Familien, die sich um einen Angehörigen sorgen, und alle, die mit der afghanischen Community arbeiten.
Jeder Artikel behandelt ein Thema, mit einem praktischen Teil und einer Liste verlinkter Quellen, damit Sie die ursprüngliche Forschung selbst nachlesen können.
Die zehn Artikel
- 1. Warum die Ankunft in einem sicheren Land nicht das Ende der Belastung istBelastungen nach der Migration: ungeklärter Aufenthalt, Arbeitslosigkeit, Trennung von der Familie und Einsamkeit.
- 2. Depression bei afghanischen MigrantenWarum Depression oft über den Körper beschrieben wird und was wirklich hilft.
- 3. PTBS bei afghanischen GeflüchtetenDie wichtigsten Symptome, die Häufigkeit in europäischen Studien und was eine Behandlung umfasst.
- 4. Angst im Asylverfahren: wenn das Verfahren die seelische Gesundheit in Geiselhaft nimmtDie Ungewissheit über das Verfahren gehört zu den stärksten Belastungsfaktoren. Was wirklich hilft.
- 5. Meine Familie ist in Afghanistan geblieben: Trennung, Sorge und ÜberlebensschuldDie Trennung von der Familie ist ein anerkannter Risikofaktor, nicht nur ein Gefühl.
- 6. Einsamkeit in Europa: soziale Isolation afghanischer MigrantenWie Isolation der seelischen Gesundheit schadet und wie sich der Kreislauf durchbrechen lässt.
- 7. Schlaflose Nächte und AlbträumeWarum der Schlaf aus dem Takt gerät, welche Regeln tatsächlich wirken und wann Sie Hilfe suchen sollten.
- 8. Unbegleitete Minderjährige und asylsuchende KinderDie Zahlen, die Warnzeichen und was diese Gruppe schützt.
- 9. Familie nach der Migration: veränderte Rollen und Abstand zwischen den GenerationenWenn sich Rollen verschieben und ein Kind zum Dolmetscher der Familie wird.
- 10. Wie man in Europa psychologische Hilfe bekommtDer Weg Schritt für Schritt in Deutschland, Österreich und Großbritannien.
Häufige Fragen
Warum ging es mir nach der Ankunft in Europa schlechter?
Migrationsstress verläuft in drei Phasen, und die dritte, das Leben nach der Ankunft, bringt eigene Belastungen mit sich: ungeklärter Aufenthalt, Arbeitslosigkeit, Trennung von der Familie, Sprache und Einsamkeit. Die WHO betrachtet genau diese Phase als entscheidenden Faktor für die seelische Gesundheit.
Sind Depression und Angst bei afghanischen Migranten häufig?
Ja. Studien aus Deutschland und Österreich finden Raten von Depression, Angst und posttraumatischer Belastung, die um ein Mehrfaches über denen der Allgemeinbevölkerung liegen. Das ist eine Reaktion auf die Umstände, keine Charakterschwäche.
Wirkt sich der Besuch bei einem Therapeuten auf mein Asylverfahren aus?
In europäischen Ländern ist die therapeutische Schweigepflicht eine berufliche Regel, und ein Therapeut meldet nichts an die Einwanderungsbehörde. In manchen Fällen kann ein ärztlicher Bericht, auf Ihren eigenen Wunsch, Ihr Verfahren unterstützen.
Ich spreche die Landessprache nicht. Kann ich trotzdem Hilfe bekommen?
Ja. In vielen europäischen Ländern kann für therapeutische Sitzungen ein Dolmetscher beantragt werden, und Therapie auf Persisch (Farsi) oder Dari ist online verfügbar.
Wo fange ich an?
In Deutschland und Großbritannien beginnt der Weg meist beim Hausarzt, der Sie weiterüberweist. In Österreich und einigen anderen Ländern sind Beratungsstellen für Migranten und gemeinnützige Organisationen oft der am leichtesten erreichbare Einstieg.
Was tue ich, wenn ich an Suizid denke?
Wenden Sie sich noch am selben Tag an Ihren Hausarzt, den Notruf oder die Krisenhotline Ihres Landes. In den Ländern der EU lautet die Notrufnummer 112.
Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind oder daran denken, sich selbst zu verletzen, wenden Sie sich noch heute an den Notruf oder an die Krisenhotline Ihres Landes. In den Ländern der EU lautet die Notrufnummer 112. Diese Seite ersetzt keine fachliche Abklärung und Behandlung.
Wenn Sie mit einem persischsprachigen Therapeuten sprechen möchten, können Sie eine Online-Sitzung buchen.
Unsere Therapeuten ansehen