Wie man in Europa psychologische Hilfe bekommt: Sprachbarrieren, Stigma und der praktische Weg

Viele von uns leben jahrelang mit Depressionen oder Albträumen, ohne ein einziges Mal einen Psychologen aufzusuchen. Der Grund ist nicht Faulheit. Der Grund ist eine Mischung aus fehlenden Informationen, Sprachproblemen, der Angst, als verrückt abgestempelt zu werden, und früheren Erfahrungen.

Die große Lücke zwischen Bedarf und Nutzung

Eine systematische Übersichtsarbeit über den Zugang von Flüchtlingen und Asylsuchenden zu Angeboten der psychischen Gesundheitsversorgung in Europa zeigte, dass die Nutzung der Angebote trotz der hohen Verbreitung psychischer Probleme gering ist. Auch die Weltgesundheitsorganisation zählt das Fehlen von Angeboten in einer passenden Sprache und das mangelnde kulturelle Wissen der Anbieter zu den wichtigsten Hindernissen.

Verbreitete Überzeugungen, die korrigiert werden müssen

• Zum Psychologen zu gehen heißt, verrückt zu sein. Das ist falsch. Die meisten Klienten sind ganz normale Menschen mit Depressionen, Angst oder Schlafproblemen.
• Ich muss alles in allen Einzelheiten erzählen. Das ist falsch. Das Tempo bestimmen Sie.
• Mein Asylverfahren wird dadurch Schaden nehmen. In den europäischen Ländern ist die therapeutische Schweigepflicht eine berufliche Regel, und der Therapeut erstattet der Migrationsbehörde keinen Bericht. Wenn Sie sich Sorgen machen, fragen Sie gleich in der ersten Sitzung nach der Vertraulichkeit.
• Ich kann die Sprache nicht, also hat es keinen Sinn. In vielen Ländern kann für Therapiesitzungen ein Dolmetscher beantragt werden.

Der praktische Weg in verschiedenen Ländern

• Deutschland: Meist beginnt es beim Hausarzt, und er überweist weiter. Für neu angekommene Asylsuchende gibt es Einschränkungen, bei denen ein Sozialberater oder die Behandlungszentren für Folteropfer und Flüchtlinge weiterhelfen können.
• Vereinigtes Königreich: Die Anmeldung in einer Allgemeinarztpraxis ist der erste Schritt. Bei den nationalen Diensten für psychologische Therapie kann man sich auch direkt melden, und es besteht das Recht auf einen Dolmetscher.
• Österreich und andere Länder: Beratungsstellen für Migranten und Nichtregierungsorganisationen sind oft die erste und am leichtesten erreichbare Anlaufstelle.

Was Sie vor der ersten Sitzung vorbereiten sollten

• Eine kurze Liste der Symptome und seit wann sie bestehen
• Wie es um Schlaf, Appetit und Konzentration steht
• Die Medikamente, die Sie einnehmen
• Was Ihnen am wichtigsten ist: besser zu schlafen, ruhiger zu werden oder mit den Erinnerungen zurechtzukommen

Und ein letzter Hinweis: Wenn Sie daran denken, sich selbst etwas anzutun, warten Sie nicht auf einen Termin. Rufen Sie den Notruf oder das Krisentelefon des Landes an, in dem Sie leben. In einem solchen Moment Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

Zum Weiterlesen

• Psychische Gesundheit afghanischer Migranten und Flüchtlinge in Europa
• Depression bei afghanischen Migranten: wenn alles sinnlos wird
• Posttraumatische Belastungsstörung: wenn die Vergangenheit uns nicht loslässt

Quellen

• Systematische Übersichtsarbeit über Zugang und Nutzung von Angeboten der psychischen Gesundheitsversorgung durch Flüchtlinge und Asylsuchende in Europa
• Weltgesundheitsorganisation, Bericht über Risiko- und Schutzfaktoren für die psychische Gesundheit von Flüchtlingen und Migranten
• Leitfaden zur psychischen Gesundheit von Migranten, Regierung des Vereinigten Königreichs
• Weltgesundheitsorganisation, Gesundheit von Flüchtlingen und Migranten in der Europäischen Region

Dieser Text ersetzt keine fachliche Abklärung und Behandlung. Wenn Ihre Symptome stark sind oder Sie daran denken, sich selbst etwas anzutun, wenden Sie sich noch am selben Tag an einen Allgemeinarzt, den Notruf oder das Krisentelefon des Landes, in dem Sie leben.

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