Problematischer Substanzkonsum bedeutet, dass Alkohol, Drogen, Beruhigungs- oder Aufputschmittel nach und nach mehr Raum einnehmen und Gesundheit, Arbeit, Beziehungen oder innere Ruhe schaden. Viele beginnen mit "nur zum Entspannen" und merken später, dass Aufhören schwerer ist als gedacht.
Nach einer Auswanderung können Einsamkeit, Stress, Arbeitslosigkeit oder alte Wunden den Konsum verstärken. Scham und Angst vor dem Urteil der Gemeinschaft führen oft dazu, dass Hilfe spät gesucht wird. Wenn Sie sich um Ihren eigenen Konsum oder den eines geliebten Menschen sorgen, ist es ein Zeichen von Stärke, darüber zu sprechen.
Etwas anderes passt eventuell besser, wenn…
Die Therapie beginnt ohne Urteil: Welche Rolle spielt der Konsum in Ihrem Leben, was beruhigt er und was kostet er? Ein Ansatz wie die motivierende Gesprächsführung hilft Ihnen, Ihre Beweggründe und Zweifel klarer zu sehen und selbst ein Ziel festzulegen, ob Reduzieren oder ganz Aufhören.
Verbreitet sind auch kognitive Verhaltenstherapie und Rückfallprävention: Risikosituationen erkennen, mit Suchtdruck umgehen, neue Wege im Umgang mit Gefühlen finden und ein unterstützendes Umfeld aufbauen.
Oft stehen Angst, Depression oder schmerzhafte Erfahrungen hinter dem Konsum, und auch daran wird gearbeitet. Die Therapie kann parallel zu ärztlicher Betreuung, Selbsthilfegruppen oder spezialisierten Programmen laufen.
Die Sitzungen finden online, auf Persisch und vertraulich statt, sodass Sie Hilfe bekommen, ohne in einer kleinen Community gesehen zu werden. Zu Beginn fragt Ihre Therapeut:in nach Ihrem Konsummuster und Ihrer Gesundheit, damit ein möglicher Bedarf an ärztlicher Betreuung mit Ihnen besprochen werden kann.
Veränderung beim Konsum geschieht oft schrittweise, und für viele Menschen ist ein Ausrutscher Teil des Weges, nicht sein Ende. Viele arbeiten mehrere Monate oder länger mit einer Therapeut:in.
Die Beispiele sind fiktiv und dienen der Veranschaulichung.
Saeed lebt allein in England und trank nach der Arbeit, um der Einsamkeit zu entkommen. Aus einem Glas wurden langsam mehrere. Mit seiner Ärztin und seiner Therapeut:in machte er einen Plan zum Reduzieren und lernte in den Sitzungen, seine Abende anders zu füllen.
Fatemeh sorgte sich um den Drogenkonsum ihres Bruders, und jedes Gespräch endete im Streit. In der Therapie lernte sie, ohne Vorwürfe mit ihm zu sprechen und auch auf sich selbst zu achten.
Ramin hatte vor Monaten aufgehört, doch in stressigen Situationen kam der Suchtdruck zurück. Mit seiner Therapeut:in erkannte er seine Risikomomente und hatte für jeden einen Plan.
Diese Therapeut:innen führen dies in ihrem Profil. Alle Sitzungen finden online und auf Persisch statt.
Therapie kann ein wichtiger Teil des Weges sein, doch das Absetzen mancher Substanzen wie Alkohol oder Beruhigungsmittel sollte ärztlich begleitet werden, weil ein plötzlicher Entzug gefährlich sein kann.
Ihre Therapeut:in zwingt Ihnen kein Ziel auf. Viele beginnen mit dem Ziel, weniger zu konsumieren, und die Therapeut:in hilft Ihnen, eine informierte und sichere Entscheidung zu treffen.
Ja. Was Sie in den Sitzungen erzählen, ist vertraulich und wird weder Familie noch Arbeitgeber oder Community mitgeteilt, außer in seltenen Fällen ernster Gefahr für ein Leben.
Bei starkem Zittern, Krampfanfällen, Halluzinationen, Verwirrung, Anzeichen einer Überdosis oder Gedanken an Selbstverletzung rufen Sie bitte sofort den Notruf.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Einschätzung. Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich etwas anzutun, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. Sofortige Hilfe
