Die analytische Psychotherapie ist eine Therapieform, die auf den Grundsätzen der Psychoanalyse beruht, meist mit weniger Sitzungen pro Woche und im Gegenüber. Sie geht davon aus, dass ein Teil unseres Leidens aus Konflikten, Wünschen und Ängsten stammt, die uns nicht ganz bewusst sind.
Die analytisch arbeitende Therapeut:in bietet einen stabilen, verlässlichen Raum, in dem Sie Ihre Innenwelt nach und nach erkunden können: Träume, Erinnerungen, Gefühle und sogar Versprecher. Die Arbeit ist meist tief und langfristig und zielt eher auf Veränderung von Persönlichkeit und Beziehungen als auf das schnelle Beseitigen eines Symptoms.
Etwas anderes passt eventuell besser, wenn…
Grundlage ist die "freie Assoziation": Sie sagen, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne es zu zensieren oder zu ordnen. Die Therapeut:in hört aufmerksam zu und bietet manchmal eine Deutung an, also eine Verbindung zwischen dem Gesagten und einer möglichen Bedeutung dahinter.
Die "Übertragung" spielt eine zentrale Rolle. Gefühle und Erwartungen aus früheren Beziehungen übertragen sich auf die Beziehung zur Therapeut:in. Diese achtet darauf, ebenso wie auf ihre eigenen Reaktionen in der Sitzung, und nutzt sie, um Sie besser zu verstehen.
Ein stabiler Rahmen mit fester Uhrzeit, fester Sitzungsdauer und klaren Regeln ist selbst Teil der Behandlung. Er schafft einen sicheren Raum, in dem schwierige Themen allmählich und in einem sicheren Tempo auftauchen können.
Online-Sitzungen dauern meist 45 bis 50 Minuten und finden oft ein- bis zweimal pro Woche zu einer festen Zeit statt. Die Therapeut:in spricht in der Regel weniger und lässt Ihnen mehr Raum, was anfangs ungewohnt sein kann.
Diese Therapie ist meist langfristig und kann ein bis mehrere Jahre dauern. Veränderungen geschehen oft langsam und zeigen sich vor allem in der Art, wie Sie mit sich und anderen umgehen.
Die Beispiele sind fiktiv und dienen der Veranschaulichung.
Kaveh träumte immer wieder, er habe sich in einem Flughafen verirrt. Das Gespräch über diesen Traum führte ihn zum Gefühl der Entwurzelung nach seinem Umzug in die Niederlande und zu häufigen Umzügen in seiner Kindheit. Diese Erkundung half ihm zu verstehen, warum sich kein Ort wie Zuhause anfühlte, und langsam eigene Wurzeln zu schlagen.
Shima war manchmal gekränkt, wenn ihre Therapeut:in die Sitzung pünktlich beendete. Als sie darüber sprach, erkannte sie dasselbe Gefühl der Zurückweisung, das sie als Kind gegenüber ihrer sehr beschäftigten Mutter hatte. Dieses Verständnis half ihr, in Beziehungen weniger Angst vor dem Verlassenwerden zu haben.
Bahram hatte alles und empfand sein Leben trotzdem als sinnlos. In einer längeren Therapie fand er nach und nach zu Wünschen zurück, die er anderen zuliebe aufgegeben hatte. Heute, sagt er, fühlen sich seine Entscheidungen mehr nach seinen eigenen an.
Diese Therapeut:innen führen dies in ihrem Profil. Alle Sitzungen finden online und auf Persisch statt.
Nein. Analytische Psychotherapie findet meist im Gegenüber statt, und online sitzen Sie einfach bequem vor der Kamera.
Die Zurückhaltung schafft Raum, damit Ihre Gedanken und Gefühle auftauchen können. Wenn Ihnen die Stille schwerfällt, kann gerade das ein hilfreiches Thema für die Sitzung sein.
Sie ist meist langfristig und kann ein Jahr oder länger dauern. Die Therapeut:in bespricht den Verlauf und Ihre Erwartungen mit Ihnen, und das Ende wird in der Regel gemeinsam geplant.
Sprechen Sie mit Ihrer Therapeut:in darüber, damit bei Bedarf mehr Unterstützung organisiert werden kann. Bei unmittelbarer Gefahr oder Gedanken an Selbstverletzung wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Einschätzung. Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich etwas anzutun, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. Sofortige Hilfe
