Lena Ebadi
Master in Klinischer Psychologie
Ich bin klinische Psychologin und habe mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Erwachsenen. Mein Schwerpunkt liegt darauf, Menschen zu helfen, die aufgrund von Migration, großen Veränderungen im Leben, lang anhaltenden Belastungen oder verletzenden Beziehungen unter Angst, Depression oder seelischer Erschöpfung leiden. Therapie ist für mich ein sicherer und von Respekt getragener Raum, in dem der Klient in Ruhe seinen Weg der Erkenntnis, der Heilung und des persönlichen Wachstums gehen kann. Die Beratung wird in persischer Sprache und speziell für Iraner im Ausland angeboten.
Schwerpunkte und Ansätze
Therapeutische Ansätze
Intensive dynamische Kurzzeitpsychotherapie (ISTDP)
Ein intensiver psychodynamischer Ansatz, der mit Gefühlen arbeitet, wie sie in der Sitzung entstehen, um vermiedene Emotionen und Abwehrmuster zu erreichen; meist kürzer als klassische psychodynamische Therapie.
Für wen kann es passen?
- Lang anhaltende Angst, Depression oder unerklärliche körperliche Beschwerden
- Menschen, die Gefühle zurückhalten oder sich „taub“ fühlen
- Wer bereit ist für direkte, tiefe emotionale Arbeit
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Ein praktischer, gut erforschter Ansatz, der hilft, hinderliche Gedanken und festgefahrenes Verhalten zu erkennen und mit konkreten Übungen zu verändern.
Für wen kann es passen?
- Angst, Panikattacken und ständiges Grübeln
- Depression und negative Gedanken über sich selbst
- Wer klare Werkzeuge und Übungen zwischen den Sitzungen mag
Art der Therapie
Einzeltherapie (Erwachsene)
Private Einzelsitzungen für Erwachsene, zu allem, was Ihnen wichtig ist.
Für wen kann es passen?
- Angst, Depression, Stress oder Trauer
- Belastungen durch Migration und ein neues Land
- Sich selbst besser verstehen wollen
Einzelberatung
Gezielte, meist kürzere Gespräche, um ein bestimmtes Problem oder eine Entscheidung zu bearbeiten.
Für wen kann es passen?
- Wichtige Berufs-, Studien- oder persönliche Entscheidungen
- Stress in einer bestimmten Lebensphase
- Zum ersten Mal professionelle Unterstützung suchen
Themen und Beschwerden
Depression
Hilfe bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und Freudlosigkeit, um Energie und Hoffnung zurückzugewinnen.
Für wen kann es passen?
- Seit Wochen niedergeschlagen
- Alltägliches fällt schwer
- Keine Freude mehr an früheren Dingen
Angst und Panikattacken
Arbeit an ständiger Sorge, Ängsten und Panikattacken, mit Fertigkeiten, um Geist und Körper zu beruhigen.
Für wen kann es passen?
- Sorgen, die nicht aufhören
- Herzrasen, Atemnot oder Panikattacken
- Situationen aus Angst vor Angst meiden
Zwangsstörung (OCD)
Behandlung aufdringlicher, wiederkehrender Gedanken und der Rituale, zu denen man sich „gezwungen“ fühlt; oft mit ERP.
Für wen kann es passen?
- Wiederholtes Waschen, Kontrollieren oder Zählen
- Ungewollte Gedanken, die belasten
- Wenn Rituale viel Zeit des Tages kosten
Zwischenmenschliche Schwierigkeiten
Arbeit an Beziehungen zu anderen: Grenzen, Bedürfnisse ausdrücken, Konflikte lösen und gesündere Beziehungen aufbauen.
Für wen kann es passen?
- Schwer „Nein“ sagen können
- Konflikte mit Kollegen, Freunden oder Familie
- Einsamkeit und Mühe, im neuen Land Kontakte zu knüpfen
Coaching und Fertigkeiten
Coaching für Lebenskompetenzen
Praktische Lebenskompetenzen aufbauen, etwa Stress- und Zeitmanagement, Entscheiden und Problemlösen.
Für wen kann es passen?
- Sich vom Alltag überfordert fühlen
- Neuanfang in einem neuen Land
- Praktische Werkzeuge statt tiefer Therapie wünschen
Unterstützung für Eltern
Begleitung für Eltern zu Erziehung ohne Strafen, Umgang mit Trotz und gemeinsamer Linie.
Für wen kann es passen?
- Eltern, die sich erschöpft oder machtlos fühlen
- Kinder zwischen zwei Kulturen erziehen
- Eltern, die sich bei der Erziehung uneinig sind
Vorstellungsvideo
Buchen Sie Ihre Sitzung
Sitzungen sind nur mit Ton oder mit Bild möglich, in Absprache mit Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten. Ihre Sitzungen werden weder aufgezeichnet noch gespeichert.
Monatspläne
Monatliche Zahlung mit automatischer Verlängerung. Die Sitzungen wiederholen sich an dem Tag und zu der Uhrzeit, die Sie wählen.
2 Sitzungen pro Monat
Eine Sitzung alle zwei Wochen
pro Monat
weniger pro Sitzung als bei einer Einzelsitzung
4 Sitzungen pro Monat
Eine Sitzung pro Woche
pro Monat
weniger pro Sitzung als bei einer Einzelsitzung
Sie können einen Monatsplan jederzeit kündigen. Bereits bezahlte Sitzungen bleiben Ihnen bis zum Ende des Zeitraums erhalten.
Einzelsitzung
Eine Sitzung von 45 Minuten, ohne automatische Verlängerung
Noch nicht sicher?
Kennenlerngespräch mit dem Therapeuten | 15 Minuten
Eine kurze Gelegenheit, den Therapeuten kennenzulernen, seine Arbeitsweise zu verstehen und über den Beginn der Therapie zu entscheiden.
- Den Therapeuten kennenlernen
- Fragen zum Ablauf der Therapie stellen
- Über den Beginn der Therapie entscheiden
