Pouya und eine berufliche Entscheidung
Pouya hatte in den Niederlanden zwei Jobangebote und konnte sich nicht entscheiden. In einigen Beratungssitzungen ordnete er seine Werte und Prioritäten und entschied gelassener. Dieses Beispiel ist erfunden.
Art der Therapie
Online Einzelberatung auf Persisch
Einzelberatung ist ein zielgerichtetes Gespräch mit einer Fachperson, das sich meist auf ein bestimmtes Thema oder eine Entscheidung in Ihrem aktuellen Leben konzentriert. Im Vergleich zu längerer Psychotherapie ist Beratung oft kürzer und praktischer und geht weniger auf tiefe Wurzeln in der Vergangenheit ein.
Wer in einem neuen Land lebt, steht oft vor schweren Fragen: welcher Berufsweg, bleiben oder zurückkehren, wie mit dem Alltagsdruck umgehen. Beratung auf Persisch kann helfen, Gedanken zu ordnen und die nächsten Schritte klarer zu sehen.
Für wen kann es passen?
- Menschen vor einer wichtigen persönlichen oder beruflichen Entscheidung
- Menschen mit Stress im Beruf oder Studium
- Neu Zugezogene, die Orientierung in der neuen Umgebung suchen
- Alle, die Fähigkeiten wie Zeitmanagement oder klare Kommunikation stärken möchten
- Menschen, die ihre Situation vor Beginn einer Therapie besser verstehen möchten
Etwas anderes passt eventuell besser, wenn…
- Tiefe, lang bestehende Schwierigkeiten wie schwere Depression oder belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit brauchen oft eine regelmäßigere Psychotherapie
- Bei Gedanken, sich selbst zu schaden, oder akuter Gefahr wenden Sie sich an den örtlichen Notruf
Wie funktioniert es?
In der ersten Sitzung beschreiben Sie das Hauptthema, und gemeinsam klären Sie, was Sie sich von der Beratung erhoffen. Je klarer das Ziel, desto fokussierter die Sitzungen.
Mit gezielten Fragen, Spiegelung des Gesagten und manchmal einfachen Werkzeugen wie einer Liste von Optionen oder einem Schritt-für-Schritt-Plan hilft die Berater:in, neue Blickwinkel zu finden. Die Entscheidung bleibt immer bei Ihnen.
Zeigt sich, dass das Thema tiefer reicht als gedacht, kann die Berater:in eine Psychotherapie oder eine andere Form der Unterstützung vorschlagen.
Was Sie in Online-Sitzungen erwartet
Online Beratungssitzungen dauern meist etwa 45 bis 60 Minuten. Oft sind es weniger Sitzungen als in einer Psychotherapie, und manchmal reichen wenige Termine für ein bestimmtes Thema, doch das ist individuell verschieden.
Die Abstände sind flexibel: Manche kommen wöchentlich, andere, wenn eine neue Frage auftaucht. Ein ruhiger, privater Ort und ein paar vorbereitete Notizen machen eine Sitzung oft ergiebiger.
Beispiele
Die Beispiele sind fiktiv und dienen der Veranschaulichung.
Shirin und Druck im Studium
Shirin war Masterstudentin und mit der Arbeit in Rückstand geraten. Die Berater:in half ihr, einen realistischen Plan zu erstellen und ein wenig über ihren Perfektionismus nachzudenken. Diese Geschichte ist fiktiv.
Hamid zwischen Bleiben und Zurückgehen
Hamid lebte seit fünf Jahren in Großbritannien und vermisste seine Familie. Die Beratung bot ihm Raum, Bleiben und Zurückkehren ohne Bewertung abzuwägen. Dieses Beispiel dient nur der Veranschaulichung.
Therapeut:innen mit Erfahrung in Einzelberatung
Diese Therapeut:innen führen dies in ihrem Profil. Alle Sitzungen finden online und auf Persisch statt.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Psychotherapie?
Beratung ist meist kürzer und auf ein bestimmtes Thema ausgerichtet. Psychotherapie geht oft tiefer auf lang bestehende Muster und komplexe Gefühle ein. Die Grenze ist nicht immer scharf.
Wie viele Beratungssitzungen brauche ich?
Das hängt vom Thema ab. Manchmal helfen wenige Sitzungen, manchmal ist es sinnvoll weiterzumachen. Das besprechen Sie mit Ihrer Berater:in.
Sagt mir die Berater:in, was ich tun soll?
Die Berater:in hilft, Gedanken und Optionen zu klären, die Entscheidung liegt bei Ihnen. Ziel ist, dass Sie mit mehr Sicherheit wählen.
Was, wenn es mir sehr schlecht geht?
Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich etwas anzutun, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. Online Beratung ist nicht für Krisen gedacht.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Einschätzung. Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich etwas anzutun, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. Sofortige Hilfe