Einzeltherapie für Jugendliche ist ein Raum, in dem junge Menschen mit einer Therapeut:in, die diese Lebensphase versteht, über Gefühle, Sorgen und Herausforderungen sprechen können. Diese Jahre sind voller Veränderung: Körper, Freundschaften, Identität und schulische Erwartungen wandeln sich gleichzeitig.
Für Jugendliche aus zugewanderten Familien kann das komplizierter sein, weil sie zwischen zwei Sprachen und zwei Kulturen leben. Eine Therapeut:in, die beide Welten kennt, kann Jugendlichen und Eltern helfen, einander besser zu verstehen.
Etwas anderes passt eventuell besser, wenn…
Meist beginnt die Arbeit mit einem Erstgespräch, an dem teilweise auch die Eltern teilnehmen. Die Therapeut:in hört die Sicht der Eltern und der Jugendlichen und erklärt allen die Regeln zur Vertraulichkeit.
Die meisten Sitzungen finden zwischen Therapeut:in und Jugendlichen statt. Die Therapeut:in spricht einfach und nahbar und kann zum Beispiel kognitive Verhaltenstherapie, Übungen zur Gefühlsregulation oder Kommunikationstraining einsetzen.
Ab und zu gibt es ein kurzes Gespräch mit den Eltern, um Wege der Unterstützung zu Hause zu besprechen, ohne das Vertrauen der Jugendlichen zu verletzen.
Online Sitzungen dauern oft etwa 45 bis 50 Minuten und finden häufig einmal pro Woche statt. Ein eigenes, ruhiges Zimmer hilft, offen zu sprechen. Viele Jugendliche empfinden einen Videoanruf als angenehmer als eine Praxis.
Eltern spielen eine wichtige Rolle: Sie unterstützen die regelmäßige Teilnahme, respektieren die Privatsphäre der Sitzungen und sind offen für kleine Veränderungen zu Hause. Sie erfahren die allgemeine Richtung, Einzelheiten bleiben meist zwischen Jugendlichen und Therapeut:in, außer bei einer Gefährdung.
Die Beispiele sind fiktiv und dienen der Veranschaulichung.
Arian war vierzehn, als seine Familie nach Kanada zog. In der Schule sprach er immer weniger und suchte Ausreden, um nicht hinzugehen. In den Sitzungen sprach er über das Gefühl, fremd zu sein, und über seine Freunde, die er vermisste, und übte kleine Schritte auf Mitschüler:innen zu. Dieses Beispiel ist erfunden.
Vor jeder Prüfung hatte Niloufar Bauchschmerzen und konnte nicht schlafen. Mit ihrer Therapeut:in lernte sie, sorgenvolle Gedanken zu erkennen und sich mit Atemübungen zu beruhigen. Auch ihre Eltern nahmen Druck bei den Noten heraus. Diese Geschichte ist fiktiv.
Kian und sein Vater stritten fast täglich. Die Einzelsitzungen gaben Kian Raum, seine Wut ohne Bewertung auszudrücken, und einige gemeinsame Sitzungen halfen, klarere Regeln zu Hause zu finden. Dieses Beispiel dient nur der Veranschaulichung.
Diese Therapeut:innen führen dies in ihrem Profil. Alle Sitzungen finden online und auf Persisch statt.
Eltern werden in der Regel über den allgemeinen Verlauf informiert, Einzelheiten bleiben vertraulich. Bei ernster Gefahr informiert die Therapeut:in die Eltern, und das wird zu Beginn erklärt.
Zurückhaltung am Anfang ist normal. Ein lockeres Kennenlernen ohne Druck oder ein Gespräch nur mit den Eltern kann helfen, dass Jugendliche ruhiger entscheiden.
Die Sitzungen sind auf Persisch, doch viele Jugendliche wechseln zwischen den Sprachen. Die Therapeut:in kann mit dieser Mischung gut umgehen, damit frei gesprochen werden kann.
Spricht ein:e Jugendliche:r davon, sich etwas anzutun, oder besteht akute Gefahr, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf oder ein Krankenhaus. Eine Online Sitzung ersetzt keine sofortige Hilfe.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine fachliche Einschätzung. Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich etwas anzutun, wenden Sie sich an den örtlichen Notruf. Sofortige Hilfe
