Dr. Farzaneh Abroshan
PhD, Doktorat in Psychologie
Ich bin Farzaneh Abroshan, Therapeutin, mit einem Doktorat in Psychologie und einem Master in Klinischer Psychologie. Seit mehr als zehn Jahren bin ich in den Bereichen Psychotherapie, Lehre und persönliche Stärkung tätig und habe einen wichtigen Teil meines beruflichen Weges der Begleitung von Menschen gewidmet, die ein bewussteres, ruhigeres und erfüllteres Leben führen möchten. Ich habe viele Jahre an der Universität gelehrt und war zugleich an der Seite meiner Klienten auf ihrem Weg der Therapie, der Selbsterkenntnis und des persönlichen Wachstums. In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich evidenzbasierte Ansätze, darunter Schematherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Rational-Emotive Therapie, EMDR und bindungsbasierte Ansätze. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch tiefe, dauerhafte und bedeutsame Veränderungen erleben kann, wenn er die Wurzeln seiner Verhaltens- und Gefühlsmuster erkennt. Mein Interesse beschränkt sich nicht allein auf die Behandlung psychischer Probleme; auch Aufklärung, Prävention und die Förderung der psychischen Gesundheit haben für mich eine besondere Bedeutung. Aus diesem Grund habe ich in den vergangenen Jahren zahlreiche Workshops, Kurse und Veranstaltungen zu den Themen Selbsterkenntnis, gesunde Beziehungen, Emotionsregulation, Resilienz, Selbstwertgefühl und persönliches Wachstum durchgeführt. Derzeit lebe ich in Norwegen und bemühe mich, das Wissen und die Erfahrung aus den Jahren meiner Tätigkeit persischsprachigen Menschen im Iran und im Ausland zur Verfügung zu stellen. Aus meiner Sicht bedeutet Psychotherapie nicht nur, Leid zu verringern; sie ist vielmehr eine Reise, um sich selbst tiefer kennenzulernen, gesündere Beziehungen aufzubauen und ein sinnerfüllteres Leben zu erfahren.
Schwerpunkte und Ansätze
Therapeutische Ansätze
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Statt gegen schwierige Gedanken und Gefühle zu kämpfen, lernen Sie, ihnen Raum zu geben und nach Ihren Werten zu handeln.
Für wen kann es passen?
- Angst und Grübeln
- Chronische Schmerzen oder Krankheit
- Sich festgefahren oder fern der eigenen Werte fühlen
Schematherapie
Eine Verbindung aus KVT und tieferen Ansätzen, die „Schemata“ erkennt und heilt: tiefe Muster, die oft in der Kindheit entstehen.
Für wen kann es passen?
- Muster, die sich wiederholen, obwohl man sie kennt
- Kindheitsverletzungen, sich wertlos oder verlassen fühlen
- Persönlichkeitsschwierigkeiten oder anhaltende Depression
Gruppentherapie
Sitzungen mit einer kleinen Gruppe und einer Therapeutin; Sie lernen aus den Erfahrungen anderer und merken, dass Sie nicht allein sind.
Für wen kann es passen?
- Einsamkeit und soziale Isolation
- Soziale Angst
- Gemeinsame Erfahrungen wie Migration oder Trauer
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Ein praktischer, gut erforschter Ansatz, der hilft, hinderliche Gedanken und festgefahrenes Verhalten zu erkennen und mit konkreten Übungen zu verändern.
Für wen kann es passen?
- Angst, Panikattacken und ständiges Grübeln
- Depression und negative Gedanken über sich selbst
- Wer klare Werkzeuge und Übungen zwischen den Sitzungen mag
Art der Therapie
Einzeltherapie (Erwachsene)
Private Einzelsitzungen für Erwachsene, zu allem, was Ihnen wichtig ist.
Für wen kann es passen?
- Angst, Depression, Stress oder Trauer
- Belastungen durch Migration und ein neues Land
- Sich selbst besser verstehen wollen
Paartherapie
Gemeinsame Sitzungen für Paare, die Kommunikation, Vertrauen und Nähe verbessern möchten.
Für wen kann es passen?
- Wiederkehrende Streits, die zu nichts führen
- Emotionale Distanz oder weniger Nähe
- Große Entscheidungen wie Umzug, Kinder oder Trennung
Paartherapie nach der Gottman-Methode
Paartherapie auf Grundlage der Gottman-Forschung: konkrete Werkzeuge, um Konflikte zu bewältigen, Freundschaft und Vertrauen neu aufzubauen.
Für wen kann es passen?
- Paare, die oft streiten oder sich entfremdet haben
- Nach einer Affäre oder einem Vertrauensbruch
- Paare, die ihre Beziehung stärken wollen, bevor Probleme wachsen
Einzelberatung
Gezielte, meist kürzere Gespräche, um ein bestimmtes Problem oder eine Entscheidung zu bearbeiten.
Für wen kann es passen?
- Wichtige Berufs-, Studien- oder persönliche Entscheidungen
- Stress in einer bestimmten Lebensphase
- Zum ersten Mal professionelle Unterstützung suchen
Themen und Beschwerden
Depression
Hilfe bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung und Freudlosigkeit, um Energie und Hoffnung zurückzugewinnen.
Für wen kann es passen?
- Seit Wochen niedergeschlagen
- Alltägliches fällt schwer
- Keine Freude mehr an früheren Dingen
Angst und Panikattacken
Arbeit an ständiger Sorge, Ängsten und Panikattacken, mit Fertigkeiten, um Geist und Körper zu beruhigen.
Für wen kann es passen?
- Sorgen, die nicht aufhören
- Herzrasen, Atemnot oder Panikattacken
- Situationen aus Angst vor Angst meiden
Zwangsstörung (OCD)
Behandlung aufdringlicher, wiederkehrender Gedanken und der Rituale, zu denen man sich „gezwungen“ fühlt; oft mit ERP.
Für wen kann es passen?
- Wiederholtes Waschen, Kontrollieren oder Zählen
- Ungewollte Gedanken, die belasten
- Wenn Rituale viel Zeit des Tages kosten
Persönlichkeitsstörungen
Hilfe bei dauerhaften Mustern im Fühlen, Denken und in Beziehungen, die Leben und Beziehungen immer wieder erschweren.
Für wen kann es passen?
- Intensive, wiederkehrende Beziehungsprobleme
- Starke Gefühle und ein instabiles Selbstbild
- Bereits diagnostiziert und auf der Suche nach spezialisierter Behandlung
Essstörungen
Hilfe bei einem schwierigen Verhältnis zu Essen, Gewicht und Körperbild, etwa Essanfälle, starke Einschränkung oder Ausgleichsverhalten.
Für wen kann es passen?
- Ständige Gedanken an Essen oder Gewicht
- Unkontrolliertes Essen oder Schuldgefühle nach dem Essen
- Starke Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper
Trauma und PTBS
Behandlung der Folgen überwältigender Erlebnisse: Albträume, Flashbacks, ständige Anspannung und Vermeidung von Auslösern.
Für wen kann es passen?
- Eine Erinnerung, die immer wiederkehrt
- Erfahrungen von Gewalt, Krieg, Unfällen oder Flucht
- Sich ständig unsicher fühlen
Trauer und Verlust
Begleitung in der Trauer um einen geliebten Menschen, eine Beziehung oder ein früheres Leben, damit Sie den Schmerz nicht allein tragen.
Für wen kann es passen?
- Der Verlust eines Menschen, besonders fern der Familie
- Trauer, die mit der Zeit nicht leichter wird
- Trauer um die verlassene Heimat
Bipolare Störung
Psychotherapie begleitend zur ärztlichen Behandlung, um Frühwarnzeichen zu erkennen, Alltagsstabilität aufzubauen und Stimmungsphasen zu bewältigen.
Für wen kann es passen?
- Diagnostizierte bipolare Störung mit Medikation
- Starke Schwankungen zwischen Hochs und Tiefs
- Angehörige, die besser unterstützen möchten
Zwischenmenschliche Schwierigkeiten
Arbeit an Beziehungen zu anderen: Grenzen, Bedürfnisse ausdrücken, Konflikte lösen und gesündere Beziehungen aufbauen.
Für wen kann es passen?
- Schwer „Nein“ sagen können
- Konflikte mit Kollegen, Freunden oder Familie
- Einsamkeit und Mühe, im neuen Land Kontakte zu knüpfen
Eheprobleme
Hilfe bei Problemen in Ehe oder langer Partnerschaft, gemeinsam oder allein.
Für wen kann es passen?
- Streit, langes Schweigen oder Misstrauen
- Belastung durch Migration, Kinder oder Geld
- Entscheiden, ob man bleibt oder sich trennt
Untreue
Begleitung nach einer Affäre oder heimlichen Beziehung: verstehen, was geschah, und entscheiden, ob man neu aufbaut oder sich trennt.
Für wen kann es passen?
- Die betrogene Person
- Die Person, die fremdgegangen ist und verstehen will, warum
- Paare, die Vertrauen wieder aufbauen möchten
Coaching und Fertigkeiten
Coaching für Lebenskompetenzen
Praktische Lebenskompetenzen aufbauen, etwa Stress- und Zeitmanagement, Entscheiden und Problemlösen.
Für wen kann es passen?
- Sich vom Alltag überfordert fühlen
- Neuanfang in einem neuen Land
- Praktische Werkzeuge statt tiefer Therapie wünschen
Life Coaching
Zukunftsorientierte Begleitung, um Ziele zu klären, einen Plan zu machen und persönlich oder beruflich voranzukommen.
Für wen kann es passen?
- An einem beruflichen oder Studien-Scheideweg
- Motivation und Richtung suchen
- Persönliche Entwicklung ohne konkretes Problem
Coaching in Gewaltfreier Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation lernen: Gefühle und Bedürfnisse ohne Vorwurf ausdrücken und anderen empathisch zuhören.
Für wen kann es passen?
- Gespräche, die schnell im Streit enden
- Paare und Familien
- Führungskräfte und Teams
Unterstützung für Eltern
Begleitung für Eltern zu Erziehung ohne Strafen, Umgang mit Trotz und gemeinsamer Linie.
Für wen kann es passen?
- Eltern, die sich erschöpft oder machtlos fühlen
- Kinder zwischen zwei Kulturen erziehen
- Eltern, die sich bei der Erziehung uneinig sind
Berufliche Qualifikationen
Promotion in Psychologie
Promotion in Psychologie: jahrelange fortgeschrittene Ausbildung in Psychologie, Forschung und Diagnostik.
Für wen kann es passen?
- Wenn Ihnen der Ausbildungsgrad wichtig ist
- Komplexere oder lang anhaltende Schwierigkeiten
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