🇳🇱 آمستردام
هلند
شهری که همه چیز در آن برنامهریزی شده، جز دلتنگی
آمستردام شهری است که در آن زندگی کردن آسان به نظر میرسد: انگلیسی همهجا کار میکند، شهر کوچک و دوچرخهرو است، و مردم مستقیم و بیتعارفاند. اما همین سادگی ظاهری چیزی را پنهان میکند - اینکه ورود به زندگی واقعی هلندیها سالها طول میکشد.

راحتی ظاهری و فاصله واقعی
آمستردام یکی از معدود شهرهای اروپاست که میتوانی سالها در آن زندگی کنی و تقریباً هرگز به هلندی نیاز پیدا نکنی. در اداره، در بیمارستان، در محل کار، همه انگلیسی صحبت میکنند و خوب هم صحبت میکنند. این برای شروع یک نعمت است.
اما همین راحتی یک دام دارد. چون فوریتی برای یادگیری زبان احساس نمیکنی، سالها میگذرد و همچنان بیرون از گفتوگوهای واقعی میمانی. آن شوخی سر میز ناهار، آن حرف نیمهتمام میان دو همکار، آن لحظهای که جمع به هلندی برمیگردد چون راحتتر است - در همه اینها تو یک قدم عقبتری.
هلندیها صراحت را ادب میدانند. اگر کارت خوب نبوده، میگویند. اگر با پیشنهادت موافق نیستند، همانجا میگویند. برای کسی که با تعارف بزرگ شده، این صراحت در ماههای اول مثل سیلی است. بعدها بسیاری همین را دوست میدارند، اما رسیدن به آن نقطه زمان میبرد.
چرا رسیدن به درمان در هلند اینقدر طول میکشد
در هلند مسیر درمان روان از هوئیسآرتس (پزشک عمومی) شروع میشود. او دروازهبان سیستم است: بدون ارجاع او نمیتوانی به رواندرمانگر تخصصی برسی. در بسیاری از مطبها اول تو را به POH-GGZ میفرستند، یعنی پرستار سلامت روان مطب، که چند جلسه کوتاه با تو کار میکند.
اگر مسئله جدیتر باشد، ارجاع به GGZ تخصصی صادر میشود - و اینجاست که انتظار شروع میشود. فهرستهای انتظار در بخشهای مختلف GGZ ماهها طول میکشد و در شهرهای بزرگ بیشتر. حالا شرط «به فارسی» را اضافه کن: عملاً به جستوجویی میرسی که پاسخی ندارد.
نکته مالی هم هست. درمان تخصصی زیر پوشش بیمه پایه است اما مشمول «آیخن ریسیکو» یعنی فرانشیز سالانه میشود، و آن مبلغ اول سال باید از جیب خودت پرداخت شود.
بحران مسکن و اضطرابی که تمام نمیشود
بحران مسکن آمستردام یک مسئله اداری نیست، یک فشار روانی روزمره است. اجارههای آزاد سرسامآورند، فهرست انتظار مسکن اجتماعی به سالها میرسد، و بسیاری از ایرانیان سالهای اول را در اتاقهای موقت، قراردادهای کوتاه و نقلمکانهای پیاپی میگذرانند.
وقتی نمیدانی شش ماه دیگر کجا خواهی بود، نمیتوانی ریشه بدوانی. عضو باشگاه نمیشوی، همسایهات را نمیشناسی، خانه را خانه نمیدانی. این بیثباتی خودش یکی از قویترین عوامل اضطراب مزمن در میان مهاجران آمستردام است، و اغلب به اشتباه به حساب «سازگار نشدن» گذاشته میشود.
چالشهای رایج مهاجران فارسیزبان در آمستردام
انتظار چندماهه GGZ و نبود درمانگر فارسیزبان در سیستم
بحران مسکن و بیثباتی محل زندگی
صراحت هلندی در برابر تعارف ایرانی
فرهنگ قرار گذاشتن از هفتهها قبل و دشواری رفاقت خودجوش
راحتی انگلیسی که یادگیری هلندی را عقب میاندازد
هزینه بالای زندگی و فشار مالی مداوم
شروع بدون ارجاع، بدون فهرست انتظار
برای شروع جلسه با درمانگر فارسیزبان اموترال نیازی به ارجاع هوئیسآرتس نداری و در هیچ فهرست انتظاری نمیمانی. همین هفته میتوانی شروع کنی.
و مهمتر: لازم نیست اول توضیح بدهی «آبرو» یعنی چه، یا چرا نمیتوانی به مادرت بگویی حالت بد است. درمانگران ما فارسیزباناند و بیشترشان خودشان مهاجرت را زندگی کردهاند.
درمانگران فارسیزبان در دسترس شما
همهی جلسات اموترال آنلاین برگزار میشوند، بنابراین این درمانگران — هر جای دنیا که زندگی کنند — برای ایرانیان ساکن آمستردام در دسترساند و زمان جلسه را به وقت محلی شما میبینید.

لنا عبادی
رواندرمانی پویشی کوتاهمدت و فشرده (ISTDP)، درمان شناختیرفتاری (CBT)، رواندرمانی فردی بزرگسال

دکتر مژگان شریعت پناهی
رواندرمانی فردی بزرگسال، خانوادهدرمانی، زوجدرمانی

دکتر جلال خادمی
دکتری تخصصی روانشناسی، افسردگی، اضطراب و حملات پانیک

دکتر فاطمه مسگریان
رواندرمانی تحلیلی، رواندرمانی فردی بزرگسال، مشاوره فردی

دکتر فرزانه آب روشن
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، طرحوارهدرمانی، گروهدرمانی

دکتر فرزاد رسولاف
طرحوارهدرمانی، درمان شناختیرفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
