دکتر فرزانه آب روشن

من فرزانه آب‌روشن، درمانگر، دارای دکتری روان‌شناسی و کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی هستم. بیش از ده سال است که در زمینه روان‌درمانی، آموزش و توانمندسازی فردی فعالیت می‌کنم و بخش مهمی از مسیر حرفه‌ای‌ام را به همراهی با افرادی اختصاص داده‌ام که می‌خواهند زندگی آگاهانه‌تر، آرام‌تر و رضایت‌بخش‌تری را تجربه کنند. سال‌ها در دانشگاه تدریس کرده‌ام و هم‌زمان، در کنار مراجعانم در مسیر درمان، خودشناسی و رشد فردی حضور داشته‌ام. در کار درمانی خود از رویکردهای مبتنی بر شواهد، از جمله طرحواره‌درمانی، درمان شناختی ـ رفتاری، درمان عقلانی ـ هیجانی، EMDR و رویکردهای مبتنی بر دلبستگی استفاده می‌کنم. باور دارم هر انسان با شناخت ریشه‌های الگوهای رفتاری و هیجانی خود، می‌تواند تغییراتی عمیق، پایدار و معنادار را تجربه کند. علاقه من تنها به درمان مشکلات روان‌شناختی محدود نمی‌شود؛ بلکه آموزش، پیشگیری و ارتقای سلامت روان نیز برایم اهمیت ویژه‌ای دارد. به همین دلیل، طی سال‌های گذشته کارگاه‌ها، دوره‌های آموزشی و نشست‌های متعددی در زمینه خودشناسی، روابط سالم، تنظیم هیجان، تاب‌آوری، عزت‌نفس و رشد فردی برگزار کرده‌ام. در حال حاضر در نروژ زندگی می‌کنم و تلاش دارم دانش و تجربه سال‌های فعالیتم را در اختیار فارسی‌زبانان داخل و خارج از کشور قرار دهم. از نگاه من، روان‌درمانی فقط به معنای کاهش رنج نیست؛ بلکه سفری برای شناخت عمیق‌تر خود، ساختن روابط سالم‌تر و تجربه زندگی معنادارتر است.