ارتباط، مدیریت تعارض، صمیمیت، اعتماد و رضایت: پنج ستون یک رابطه سالم، نشانه‌هایی که ارزش توجه دارند، وقتی پای امنیت در میان است، و زوج‌درمانی.
فکر کردن مداوم به اتفاقات ناراحت‌کننده و بحث‌های تمام‌شده. نشخوار خشم چیست، چهار چهره آن، و چطور از این چرخه بیرون بیاییم.
افسردگی فراتر از حال بد است. نشانه‌های اصلی و همراه، افسردگی پنهان، اثر مهاجرت، درمان، قدم‌های کوچک کمک‌کننده و اینکه چه زمانی کمک بگیریم.
تفاوت اضطراب طبیعی و اختلال اضطراب فراگیر، نشانه‌های ذهنی و جسمی، اضطراب در ایرانیان مقیم خارج، درمان و راهکارهایی برای روزهای پراضطراب.
ADHD فقط مخصوص کودکان نیست. نشانه‌های کمبود توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالان، تفاوت آن با حواس‌پرتی معمولی، اثر مهاجرت، روش تشخیص، درمان و راهکارهای عملی برای زندگی روزمره.
بسیاری از ما تصور می‌کردیم وقتی به اروپا برسیم، سخت‌ترین بخش تمام شده است. جنگ پشت سر مانده، مسیر خطرناک تمام شده و بالاخره جایی هستیم که صدای انفجار نمی‌آید. اما بعد از چند ماه، احساس می‌کنیم حال روحی‌مان بهتر نشده و گاهی حتی بدتر شده است. این تجربه بسیار رایج است و نشانه ضعف…
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات در میان مهاجران افغانستانی است، اما بسیاری از ما اسمی برای آن نداریم. می‌گوییم دلم گرفته، حوصله ندارم، فکرم خراب است، یا می‌گوییم بدنم درد می‌کند و خسته‌ام. در فرهنگ ما حرف زدن درباره غم اغلب از راه بدن انجام می‌شود و همین باعث می‌شود سال‌ها بدون…
خیلی از ما در افغانستان یا در مسیر مهاجرت چیزهایی دیده‌ایم که کسی نباید ببیند. انفجار، کشته شدن نزدیکان، تهدید، زندان، مرز، دریا. بعضی از این صحنه‌ها سال‌ها بعد هم خودشان را به ما تحمیل می‌کنند. به این وضعیت اختلال استرس پس از سانحه می‌گویند.
یکی از چیزهایی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم این است که انتظار برای جواب پرونده چقدر فرسایشی است. ماه‌ها و گاهی سال‌ها در حالتی زندگی می‌کنیم که نه می‌توانیم آینده بسازیم و نه می‌توانیم برگردیم. این بلاتکلیفی خودش یک عامل بیماری‌زا است.