سمانه سیفیان

جلسه‌های خصوصی یک‌به‌یک برای بزرگسالان، دربارهٔ هر موضوعی که برایتان مهم است.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، افسردگی، استرس یا سوگ
• فشارهای مهاجرت و زندگی در کشور جدید
• کسی که می‌خواهد خودش را بهتر بشناسد

جلسه‌هایی با حضور چند عضو خانواده برای بهتر کردن ارتباط و حل تعارض‌ها در کل خانواده.

برای چه کسی مناسب است؟

• تنش میان والدین و فرزندان
• تغییرات بزرگ خانوادگی (مهاجرت، جدایی، بیماری)
• تفاوت نسلی و فرهنگی در خانواده

زوج‌درمانی بر پایهٔ پژوهش‌های گاتمن: ابزارهای مشخص برای مدیریت تعارض، ساختن دوستی و اعتماد دوباره.

برای چه کسی مناسب است؟

• زوج‌هایی که مدام دعوا می‌کنند یا از هم دور شده‌اند
• پس از خیانت یا بحران اعتماد
• زوج‌هایی که می‌خواهند رابطه را پیش از مشکل قوی کنند

جلسه‌های مشترک برای دو نفر که می‌خواهند ارتباط، اعتماد و نزدیکی‌شان را بهتر کنند.

برای چه کسی مناسب است؟

• دعواهای تکراری و گفت‌وگوهای بی‌نتیجه
• فاصلهٔ عاطفی یا کم‌شدن صمیمیت
• تصمیم‌های بزرگ مثل مهاجرت، فرزند یا جدایی

گفت‌وگوی هدفمند و معمولاً کوتاه‌مدت برای فکر کردن روی یک مسئله یا تصمیم مشخص.

برای چه کسی مناسب است؟

• تصمیم‌های مهم شغلی، تحصیلی یا شخصی
• استرس یک دورهٔ خاص
• کسی که اولین بار سراغ کمک حرفه‌ای می‌آید

همراهی پس از خیانت یا رابطهٔ پنهان؛ برای فهمیدن آنچه رخ داده و تصمیم دربارهٔ بازسازی یا پایان رابطه.

برای چه کسی مناسب است؟

• کسی که خیانت دیده است
• کسی که خیانت کرده و می‌خواهد بفهمد چرا
• زوج‌هایی که می‌خواهند اعتماد را بازسازی کنند

کمک به مشکلات رابطهٔ زناشویی، چه با حضور هر دو نفر و چه فردی.

برای چه کسی مناسب است؟

• دعوا، سکوت طولانی یا بی‌اعتمادی
• فشار مهاجرت، فرزند یا مسائل مالی بر رابطه
• تصمیم‌گیری دربارهٔ ادامه یا پایان رابطه

کار روی ارتباط با دیگران: مرزبندی، بیان نیازها، حل تعارض و ساختن روابط سالم‌تر.

برای چه کسی مناسب است؟

• «نه» گفتن برایتان سخت است
• تعارض با همکار، دوست یا خانواده
• تنهایی و دشواری در ساختن ارتباط تازه در کشور جدید

همراهی در سوگ از دست دادن عزیز، رابطه یا زندگی قبلی؛ برای اینکه درد را تنها حمل نکنید.

برای چه کسی مناسب است؟

• از دست دادن عزیزی، به‌ویژه دور از خانواده
• سوگی که با گذشت زمان سبک نمی‌شود
• سوگ مهاجرت و دوری از وطن

کمک به غمگینی طولانی، بی‌انگیزگی، خستگی و از دست دادن لذت، با هدف برگرداندن انرژی و امید.

برای چه کسی مناسب است؟

• هفته‌هاست حال‌تان پایین است
• کارهای روزمره سنگین شده‌اند
• دیگر از چیزهای قبلی لذت نمی‌برید

همراهی آینده‌نگر برای روشن کردن هدف‌ها، ساختن برنامه و پیش رفتن در زندگی شخصی یا شغلی.

برای چه کسی مناسب است؟

• دوراهی شغلی یا تحصیلی
• کسی که انگیزه و جهت می‌خواهد
• رشد فردی بدون مشکل مشخص

یادگیری مهارت‌های کاربردی زندگی مثل مدیریت استرس، زمان، تصمیم‌گیری و حل مسئله.

برای چه کسی مناسب است؟

• احساس سردرگمی در کارهای روزمره
• شروع زندگی تازه در کشور جدید
• کسی که ابزار عملی می‌خواهد نه درمان عمیق