🇦🇺 ملبورن
استرالیا
در شهری با چهار فصل در یک روز، حال آدم هم زود عوض میشود
ملبورن شهر دانشگاهها، کافهها و کوچههای پر از نقاشی دیواری است، و برای بسیاری از ایرانیان اولین تجربهی زندگی در استرالیا با ویزای دانشجویی همینجا شروع شده. هوایش مشهور است به اینکه در یک روز هر چهار فصل را نشان میدهد، و زمستانهایش خاکستریتر از تصوری است که از استرالیا داریم. اموترال برای ایرانیان ملبورن جلسات رواندرمانی آنلاین به زبان فارسی برگزار میکند؛ درمانگران از راه دور و به وقت ملبورن در دسترساند.

زندگی در ملبورن: شهر فرهنگ، شهر دانشجو
ملبورن را معمولاً پایتخت فرهنگی استرالیا میدانند: تئاتر، موسیقی، کتابفروشیها و فرهنگ قهوهای که مردم شهر به آن افتخار میکنند. دانشگاههای بزرگ این شهر هر سال هزاران دانشجوی بینالمللی را جذب میکنند و بخش مهمی از ایرانیان ملبورن یا دانشجو هستند یا زندگیشان در استرالیا با تحصیل آغاز شده است.
این شروع، فشارهای خاص خودش را دارد. دانشجوی بینالمللی شهریهی سنگینی میپردازد، ساعت کار مجازش محدود است، و آیندهاش به نمرهها، ویزای بعدی و پیدا کردن کار بعد از فارغالتحصیلی گره خورده. کمتر کسی از خانواده در ایران تصور میکند پشت عکسهای کافههای ملبورن، شبهای بیخوابی پیش از مهلت تحویل پروژه و نگرانی از تمدید ویزا نشسته است.
برای کسانی که سالهاست اینجا هستند، ملبورن شهری است که کمکم خانه میشود؛ اما حتی آنها هم گاهی میان این دو دنیا گیر میکنند: اینجا هنوز کاملاً «ما» نیست، و ایران دیگر آن ایرانی نیست که ترک کردند.
هوای خاکستری و ذهن خسته
مهاجری که با تصویر آفتاب و ساحل به استرالیا میآید، اولین زمستان ملبورن را فراموش نمیکند: روزهای کوتاه، آسمان ابری، باد سرد جنوبی، و خانههایی که بسیاریشان عایقبندی درستی ندارند. برای برخی افراد، این ماههای کمنور بر خلقوخو، انرژی و خواب اثر میگذارد، و وقتی با تنهایی دوران مهاجرت جمع شود، سنگینتر هم میشود.
هوای متغیر شهر، استعارهی خوبی برای حال خیلی از مهاجران هم هست: صبح امیدوار، عصر دلتنگ. نوسان میان هیجان شروع تازه و احساس بیریشگی، بخش عادی مهاجرت است، اما وقتی ماهها طول بکشد، ارزش دارد دربارهاش با کسی حرف زد.
فشار مالی هم واقعی است. اجاره در ملبورن بالاست و برای دانشجو، هر افزایش قیمت یعنی کار بیشتر و وقت کمتر برای درس و استراحت.
درمان آنلاین به فارسی، از خانهات در ملبورن
بیشتر دانشگاههای ملبورن خدمات مشاورهی دانشجویی دارند و مدیکر هم برای کسانی که مشمولش هستند، با ارجاع پزشک عمومی بخشی از هزینهی چند جلسه را میپردازد. اما این خدمات معمولاً به انگلیسی است، و بسیاری از دانشجویان بینالمللی به جای مدیکر بیمهی دانشجویی (OSHC) دارند که پوشش رواندرمانیاش محدود است.
جلسهی آنلاین به فارسی یعنی لازم نیست فشار خانواده، انتظار «دکتر شدن» یا احساس گناه دوری را برای کسی توضیح بدهی. درمانگران اموترال این زمینه را میشناسند. زمان جلسه را به وقت ملبورن میبینید؛ عصرهای ملبورن با ظهر ایران و صبح اروپا همزمان است.
چالشهای رایج مهاجران فارسیزبان در ملبورن
فشار تحصیل، شهریه و محدودیت ساعت کار دانشجویی
نگرانی دربارهی ویزای بعدی و کار بعد از فارغالتحصیلی
زمستانهای ابری و کمنور و اثرش بر خلقوخو
اجارهی بالا و فشار مالی
احساس تعلق نداشتن به اینجا یا آنجا
دلتنگی و احساس گناه نسبت به خانواده در ایران
خدمات مشاورهای که فقط به انگلیسی است
چرا درمانگر فارسیزبان برای ایرانیان ملبورن؟
وقتی دربارهی انتظار خانواده، ترس از شکست در تحصیل یا دوراهی ماندن و برگشتن حرف میزنید، نمیخواهید نیمی از جلسه صرف توضیح فرهنگ شود. درمانگر فارسیزبان میداند «آبروی خانواده» چه وزنی دارد و چرا گفتن «کمک میخواهم» برای خیلی از ما سخت است.
درمانگران اموترال بررسی و تأیید میشوند؛ جلسهها آنلاین و ویدیویی است و شما درمانگر را بر اساس تخصص و نیازتان انتخاب میکنید، نه بر اساس اینکه چه کسی در شهر شما مطب دارد.
درمانگران فارسیزبان در دسترس شما
همهی جلسات اموترال آنلاین برگزار میشوند، بنابراین این درمانگران — هر جای دنیا که زندگی کنند — برای ایرانیان ساکن ملبورن در دسترساند و زمان جلسه را به وقت محلی شما میبینید.

دکتر فرزانه آب روشن
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، طرحوارهدرمانی، گروهدرمانی

دکتر مژگان شریعت پناهی
رواندرمانی فردی بزرگسال، خانوادهدرمانی، زوجدرمانی

دکتر جلال خادمی
دکتری تخصصی روانشناسی، افسردگی، اضطراب و حملات پانیک

لنا عبادی
رواندرمانی پویشی کوتاهمدت و فشرده (ISTDP)، درمان شناختیرفتاری (CBT)، رواندرمانی فردی بزرگسال

دکتر فاطمه مسگریان
رواندرمانی تحلیلی، رواندرمانی فردی بزرگسال، مشاوره فردی

دکتر فرزاد رسولاف
طرحوارهدرمانی، درمان شناختیرفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
پرسشهای رایج
دانشجو هستم؛ میتوانم از ملبورن از اموترال استفاده کنم؟
بله. جلسات اموترال آنلاین است و از ملبورن و سراسر استرالیا در دسترس است. برای شروع به ارجاع پزشک یا بیمه نیاز ندارید؛ ثبتنام، انتخاب درمانگر و رزرو همه آنلاین انجام میشود.
آیا بیمهی دانشجویی (OSHC) هزینه را پوشش میدهد؟
اموترال یک سرویس خصوصی است و جلسهها مستقیم با مدیکر یا OSHC تسویه نمیشوند. پوشش هر بیمه متفاوت است؛ بهتر است با بیمهی خودتان بررسی کنید.
زمان جلسهها با ساعت ملبورن جور درمیآید؟
بله. تقویم رزرو زمانهای آزاد را به وقت ملبورن نشان میدهد. عصرهای ملبورن با ظهر ایران و صبح اروپا همزمان است و صبحهای زود با عصر کانادا.
اگر حالم خیلی بد باشد چه کنم؟
اموترال خدمات اورژانسی ارائه نمیدهد. در خطر فوری در استرالیا با 000 تماس بگیرید، و برای گفتوگوی فوری و شبانهروزی با Lifeline به شمارهی 13 11 14.
