دکتر بهزاد سلمانی

رویکردی کاربردی و پژوهش‌محور که به شما کمک می‌کند افکار ناکارآمد و رفتارهای گیرکرده را بشناسید و با تمرین‌های مشخص تغییر دهید.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، حملات پانیک و نگرانی مداوم
• افسردگی و افکار منفی دربارهٔ خود
• کسی که تمرین و برنامهٔ مشخص بین جلسات را دوست دارد

به‌جای جنگیدن با افکار و احساسات دشوار، یاد می‌گیرید آن‌ها را بپذیرید و بر اساس ارزش‌هایتان زندگی کنید.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب و نشخوار فکری
• درد یا بیماری مزمن
• احساس گیرکردن و دوری از ارزش‌های خود

جلسه‌های خصوصی یک‌به‌یک برای بزرگسالان، دربارهٔ هر موضوعی که برایتان مهم است.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، افسردگی، استرس یا سوگ
• فشارهای مهاجرت و زندگی در کشور جدید
• کسی که می‌خواهد خودش را بهتر بشناسد

جلسه‌های فردی ویژهٔ نوجوانان، با زبانی متناسب با سن و هماهنگی لازم با والدین.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، افت تحصیلی یا گوشه‌گیری
• تعارض با والدین
• نوجوانانی که با مهاجرت خانواده سازگار می‌شوند

کار روی نگرانی مداوم، ترس‌ها و حملات پانیک، با یادگیری مهارت‌هایی برای آرام کردن ذهن و بدن.

برای چه کسی مناسب است؟

• نگرانی که خاموش نمی‌شود
• تپش قلب، تنگی نفس یا حملهٔ پانیک
• دوری از موقعیت‌ها از ترس اضطراب

درمان افکار مزاحم و تکراری و اعمالی که برای کم کردن اضطراب «مجبور» به انجامشان هستید؛ اغلب با روش ERP.

برای چه کسی مناسب است؟

• شستن، چک کردن یا شمردن تکراری
• افکار ناخواسته‌ای که آزارتان می‌دهند
• وقتی وسواس زمان زیادی از روزتان را می‌گیرد

دکتری تخصصی روان‌شناسی بالینی: آموزش ویژه در ارزیابی و درمان اختلالات روانی.

برای چه کسی مناسب است؟

• اختلالات مشخص مثل افسردگی، اضطراب یا وسواس
• کسی که ارزیابی دقیق می‌خواهد