فرهاد نوروزی‌پور

رویکردی کاربردی و پژوهش‌محور که به شما کمک می‌کند افکار ناکارآمد و رفتارهای گیرکرده را بشناسید و با تمرین‌های مشخص تغییر دهید.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، حملات پانیک و نگرانی مداوم
• افسردگی و افکار منفی دربارهٔ خود
• کسی که تمرین و برنامهٔ مشخص بین جلسات را دوست دارد

به‌جای جنگیدن با افکار و احساسات دشوار، یاد می‌گیرید آن‌ها را بپذیرید و بر اساس ارزش‌هایتان زندگی کنید.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب و نشخوار فکری
• درد یا بیماری مزمن
• احساس گیرکردن و دوری از ارزش‌های خود

ترکیبی از CBT و رویکردهای عمیق‌تر که «طرحواره‌ها» یعنی الگوهای ریشه‌دار از کودکی را شناسایی و ترمیم می‌کند.

برای چه کسی مناسب است؟

• الگوهای تکراری که با وجود آگاهی تغییر نمی‌کنند
• زخم‌های کودکی، احساس بی‌ارزشی یا رهاشدگی
• مشکلات شخصیت یا افسردگی مقاوم

جلسه‌های مشترک برای دو نفر که می‌خواهند ارتباط، اعتماد و نزدیکی‌شان را بهتر کنند.

برای چه کسی مناسب است؟

• دعواهای تکراری و گفت‌وگوهای بی‌نتیجه
• فاصلهٔ عاطفی یا کم‌شدن صمیمیت
• تصمیم‌های بزرگ مثل مهاجرت، فرزند یا جدایی

گفت‌وگوی هدفمند و معمولاً کوتاه‌مدت برای فکر کردن روی یک مسئله یا تصمیم مشخص.

برای چه کسی مناسب است؟

• تصمیم‌های مهم شغلی، تحصیلی یا شخصی
• استرس یک دورهٔ خاص
• کسی که اولین بار سراغ کمک حرفه‌ای می‌آید

زوج‌درمانی بر پایهٔ پژوهش‌های گاتمن: ابزارهای مشخص برای مدیریت تعارض، ساختن دوستی و اعتماد دوباره.

برای چه کسی مناسب است؟

• زوج‌هایی که مدام دعوا می‌کنند یا از هم دور شده‌اند
• پس از خیانت یا بحران اعتماد
• زوج‌هایی که می‌خواهند رابطه را پیش از مشکل قوی کنند

همراهی پس از خیانت یا رابطهٔ پنهان؛ برای فهمیدن آنچه رخ داده و تصمیم دربارهٔ بازسازی یا پایان رابطه.

برای چه کسی مناسب است؟

• کسی که خیانت دیده است
• کسی که خیانت کرده و می‌خواهد بفهمد چرا
• زوج‌هایی که می‌خواهند اعتماد را بازسازی کنند

کمک به مشکلات رابطهٔ زناشویی، چه با حضور هر دو نفر و چه فردی.

برای چه کسی مناسب است؟

• دعوا، سکوت طولانی یا بی‌اعتمادی
• فشار مهاجرت، فرزند یا مسائل مالی بر رابطه
• تصمیم‌گیری دربارهٔ ادامه یا پایان رابطه