محبوبه صنعتی

رویکردی پویشی و فشرده که با تمرکز بر احساسات لحظه‌به‌لحظهٔ جلسه، به ریشهٔ هیجان‌های پس‌زده‌شده و الگوهای دفاعی می‌پردازد؛ معمولاً کوتاه‌تر از درمان‌های پویشی سنتی است.

برای چه کسی مناسب است؟

• کسی که علائم جسمی بی‌توضیح، اضطراب یا افسردگی طولانی دارد
• کسی که احساساتش را سرکوب می‌کند یا «حس نمی‌کند»
• کسی که آمادهٔ کار عمیق و مستقیم با هیجان‌هاست

رویکردی کاربردی و پژوهش‌محور که به شما کمک می‌کند افکار ناکارآمد و رفتارهای گیرکرده را بشناسید و با تمرین‌های مشخص تغییر دهید.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، حملات پانیک و نگرانی مداوم
• افسردگی و افکار منفی دربارهٔ خود
• کسی که تمرین و برنامهٔ مشخص بین جلسات را دوست دارد

جلسه‌های خصوصی یک‌به‌یک برای بزرگسالان، دربارهٔ هر موضوعی که برایتان مهم است.

برای چه کسی مناسب است؟

• اضطراب، افسردگی، استرس یا سوگ
• فشارهای مهاجرت و زندگی در کشور جدید
• کسی که می‌خواهد خودش را بهتر بشناسد

کمک به غمگینی طولانی، بی‌انگیزگی، خستگی و از دست دادن لذت، با هدف برگرداندن انرژی و امید.

برای چه کسی مناسب است؟

• هفته‌هاست حال‌تان پایین است
• کارهای روزمره سنگین شده‌اند
• دیگر از چیزهای قبلی لذت نمی‌برید

کار روی نگرانی مداوم، ترس‌ها و حملات پانیک، با یادگیری مهارت‌هایی برای آرام کردن ذهن و بدن.

برای چه کسی مناسب است؟

• نگرانی که خاموش نمی‌شود
• تپش قلب، تنگی نفس یا حملهٔ پانیک
• دوری از موقعیت‌ها از ترس اضطراب

کمک به الگوهای پایدار در احساس، فکر و رابطه که زندگی و روابط را بارها دشوار می‌کنند.

برای چه کسی مناسب است؟

• روابط پرتنش و تکراری
• هیجان‌های شدید و تصویر ناپایدار از خود
• کسی که قبلاً تشخیص گرفته و دنبال درمان تخصصی است

کار روی ارتباط با دیگران: مرزبندی، بیان نیازها، حل تعارض و ساختن روابط سالم‌تر.

برای چه کسی مناسب است؟

• «نه» گفتن برایتان سخت است
• تعارض با همکار، دوست یا خانواده
• تنهایی و دشواری در ساختن ارتباط تازه در کشور جدید

یادگیری مهارت‌های کاربردی زندگی مثل مدیریت استرس، زمان، تصمیم‌گیری و حل مسئله.

برای چه کسی مناسب است؟

• احساس سردرگمی در کارهای روزمره
• شروع زندگی تازه در کشور جدید
• کسی که ابزار عملی می‌خواهد نه درمان عمیق