روان‌درمانی تحلیلی (روان‌درمانی با رویکرد روان‌کاوانه) شکلی از درمان است که بر پایهٔ اصول روان‌کاوی انجام می‌شود، اما معمولاً با جلسه‌های کمتر در هفته و رودررو. در این درمان فرض بر این است که بخشی از رنج ما از تعارض‌ها، آرزوها و ترس‌هایی می‌آید که خودمان کاملاً از آن‌ها آگاه نیستیم.
درمانگر تحلیلی فضایی پایدار و قابل اعتماد فراهم می‌کند تا شما بتوانید آرام‌آرام دنیای درونی‌تان را کاوش کنید: رؤیاها، خاطره‌ها، احساس‌ها و حتی لغزش‌های کلامی. این درمان معمولاً عمیق و بلندمدت است و بیشتر به تغییر در ساختار شخصیت و رابطه‌ها نظر دارد تا رفع سریع یک علامت.
شاید گزینهٔ بهتری باشد اگر…
اساس کار «تداعی آزاد» است: شما هرچه به ذهن‌تان می‌آید را می‌گویید، بدون این‌که آن را سانسور یا مرتب کنید. درمانگر با دقت گوش می‌دهد و گاهی تفسیری ارائه می‌کند، یعنی پیوندی میان آنچه می‌گویید و معنایی که ممکن است پشت آن باشد.
«انتقال» در این روش جایگاه مهمی دارد. احساس‌ها و انتظارهایی که از رابطه‌های گذشته در ما مانده‌اند، به رابطه با درمانگر منتقل می‌شوند. درمانگر به این احساس‌ها، و همین‌طور به احساس‌های خودش در جلسه، توجه می‌کند و از آن‌ها برای فهم بهتر شما استفاده می‌کند.
ثبات چارچوب، یعنی ساعت ثابت، طول ثابت جلسه و قواعد روشن، خودش بخشی از درمان است. این چارچوب فضایی امن می‌سازد تا موضوع‌های دشوار به‌تدریج و با فاصلهٔ امن بیان شوند.
جلسه‌های آنلاین معمولاً ۴۵ تا ۵۰ دقیقه طول می‌کشند و اغلب یک تا دو بار در هفته، در ساعتی ثابت، برگزار می‌شوند. درمانگر معمولاً کمتر صحبت می‌کند و بیشتر فضا را به شما می‌دهد، که ممکن است در ابتدا برایتان غیرعادی باشد.
این درمان معمولاً بلندمدت است و ممکن است از یک سال تا چند سال ادامه پیدا کند. تغییرها اغلب آهسته‌اند و بیشتر در شیوهٔ رابطه با خود و دیگران دیده می‌شوند.
نمونه‌ها ساختگی و برای توضیح هستند.
کاوه بارها خواب می‌دید در فرودگاهی گم شده است. در جلسه‌ها، صحبت دربارهٔ این رؤیا او را به احساس بی‌جایی پس از مهاجرت به هلند و همین‌طور به جابه‌جایی‌های مکرر کودکی رساند. این کاوش به او کمک کرد بفهمد چرا در هیچ جایی احساس خانه نمی‌کند و کم‌کم برای خودش ریشه بسازد.
شیما گاهی از درمانگرش دلخور می‌شد وقتی جلسه سر وقت تمام می‌شد. با صحبت دربارهٔ این دلخوری، متوجه شد همان احساس طردشدگی را دارد که در کودکی نسبت به مادر پرمشغله‌اش داشت. این فهم به او کمک کرد در رابطه‌هایش کمتر از رها شدن بترسد.
بهرام همه‌چیز داشت ولی احساس می‌کرد زندگی‌اش معنا ندارد. در درمان طولانی‌مدت، آرام‌آرام به آرزوهایی رسید که برای راضی کردن دیگران کنار گذاشته بود. او می‌گوید حالا انتخاب‌هایش بیشتر مال خودش است.
این درمانگران این مورد را در پروفایل خود ثبت کرده‌اند و همه جلسات آنلاین و به زبان فارسی است.
نه. روان‌درمانی تحلیلی معمولاً رودررو انجام می‌شود و در جلسه‌های آنلاین هم شما به‌راحتی جلوی دوربین می‌نشینید.
سکوت درمانگر فضایی می‌سازد تا افکار و احساس‌های شما بیشتر مجال ظهور پیدا کنند. اگر این سکوت برایتان سخت است، گفتن آن خودش می‌تواند موضوع مفیدی برای جلسه باشد.
معمولاً بلندمدت است و ممکن است یک سال یا بیشتر ادامه یابد. درمانگر دربارهٔ مسیر و انتظارها با شما صحبت می‌کند و پایان درمان معمولاً با هم برنامه‌ریزی می‌شود.
دربارهٔ آن با درمانگرتان صحبت کنید تا در صورت نیاز حمایت بیشتری فراهم شود. اگر در خطر فوری هستید یا به آسیب به خود فکر می‌کنید، با خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.
این مطلب برای آگاهی عمومی است و جای ارزیابی حرفه‌ای را نمی‌گیرد. اگر در خطر فوری هستید یا به آسیب زدن به خود فکر می‌کنید، با اورژانس محلی تماس بگیرید. کمک فوری
