اختلالات خوردن فقط درباره غذا نیستند. در آن‌ها فکر کردن به غذا، وزن و شکل بدن بخش بزرگی از ذهن را می‌گیرد و رفتارهایی مثل محدود کردن شدید غذا، پرخوری‌های غیرقابل‌کنترل یا جبران کردن با استفراغ یا ورزش افراطی شکل می‌گیرد.
این رفتارها اغلب راهی برای کنار آمدن با احساسات سخت، اضطراب یا حس کنترل هستند. شرم و پنهان‌کاری در این مشکلات رایج است و ممکن است اطرافیان چیزی نفهمند. اختلالات خوردن برای همه سنین و جنسیت‌ها پیش می‌آید و کمک گرفتن زودهنگام اهمیت زیادی دارد.
شاید گزینهٔ بهتری باشد اگر…
درمان شناختی‌رفتاری ویژه اختلالات خوردن (CBT-E) کمک می‌کند الگوهای خوردن منظم‌تر شود و افکاری که وزن و بدن را معیار ارزش شما می‌کنند بررسی شوند. هدف، ساختن رابطه‌ای آرام‌تر با غذا است.
رویکردهایی مثل DBT برای مدیریت احساسات و درمان مبتنی بر خانواده برای نوجوانان هم کاربرد دارند. درمانگر همچنین کمک می‌کند ریشه‌های احساسی رفتارها شناخته شوند.
درمان اغلب کار تیمی است: روان‌درمانگر، پزشک و گاهی متخصص تغذیه. روان‌پزشک هم می‌تواند بررسی کند آیا دارو ممکن است برای علائم همراه کمک کند.
در جلسه‌های آنلاین به فارسی، می‌توانید بدون قضاوت درباره عادت‌هایی حرف بزنید که شاید پنهان کرده‌اید. درمانگر ممکن است از شما بخواهد خوردن و احساساتتان را یادداشت کنید.
درمان اختلالات خوردن اغلب چند ماه یا بیشتر طول می‌کشد و بهبودی معمولاً پله‌پله است. درمانگر ممکن است در طول مسیر از شما بخواهد معاینه‌های پزشکی منظم داشته باشید.
نمونه‌ها ساختگی و برای توضیح هستند.
شیدا بعد از مهاجرت به استرالیا و فشار درس، کم‌کم غذایش را محدود کرد و احساس می‌کرد این تنها چیزی است که در کنترلش است. دوستش متوجه کاهش وزن او شد. با کمک پزشک و درمانگر، برنامه غذایی منظم را آهسته شروع کرد. در جلسه‌ها درباره تنهایی و فشاری که حس می‌کرد حرف زد.
بهروز شب‌ها بعد از روزهای پرتنش آن‌قدر می‌خورد که حالش بد می‌شد و بعد خودش را سرزنش می‌کرد. در درمان دید که پرخوری‌ها بعد از حذف وعده‌ها و روزهای سخت بیشتر می‌شود. وعده‌های منظم و راه‌های دیگری برای آرام کردن خودش پیدا کرد. احساس شرمش کمتر شد.
الهام هر روز ساعت‌ها جلوی آینه بدنش را بررسی می‌کرد و بعد از هر وعده ورزش سنگین می‌کرد. درمانگرش به او کمک کرد ارزش‌هایی غیر از ظاهر را در زندگی‌اش ببیند. او با همکاری پزشکش ورزش را متعادل کرد. کم‌کم توانست دوباره با دوستانش بیرون غذا بخورد.
این درمانگران این مورد را در پروفایل خود ثبت کرده‌اند و همه جلسات آنلاین و به زبان فارسی است.
نه. اختلالات خوردن می‌توانند در هر وزن و هر شکل بدنی وجود داشته باشند. وزن به‌تنهایی نشان نمی‌دهد کسی چقدر رنج می‌کشد.
روان‌درمانی آنلاین می‌تواند بخش مهمی از درمان باشد، اما به خاطر خطرهای جسمی، معمولاً لازم است پزشک هم شما را به‌طور منظم ببیند. درمانگر کمک می‌کند این همکاری را تنظیم کنید.
درمان معمولاً به سمت خوردن منظم و انعطاف‌پذیر می‌رود، نه رژیم‌های سخت‌گیرانه. اگر لازم باشد، یک متخصص تغذیه هم می‌تواند کنار تیم باشد.
اگر غش، درد قفسه سینه، تپش قلب شدید، ضعف شدید یا افکار خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس محلی یا یک خط بحران تماس بگیرید. این علائم ممکن است خطر جدی پزشکی باشند.
این مطلب برای آگاهی عمومی است و جای ارزیابی حرفه‌ای را نمی‌گیرد. اگر در خطر فوری هستید یا به آسیب زدن به خود فکر می‌کنید، با اورژانس محلی تماس بگیرید. کمک فوری
